Délia Medeiros

Maratona - O objectivo estava definido: correr a minha primeira maratona. Agora restava escolher um plano adequado.

Era fácil ir à internet e imprimir um plano, mas isso não é o suficiente para um prova como a maratona. Na performance encontrei um plano e um treinador que me deu todo o apoio.

É essencial um treino adequado a cada pessoa, alguém a quem dar o feedback dos treinos, que incluía o reforço muscular de uma forma que não prejudique os treinos de corrida e que, caso não seja possível fazer um determinado treino (como eu que adoeci), alguém que diga: "Recupere e deixe o resto com o coach".

Sempre disponível, com paciência para ouvir as minhas dúvidas. Assim, da estratégia, às dicas nutricionais, ao treino mental, tudo fez com que fosse possível terminar a maratona, num bom tempo e com a sensação de ter usufruído da prova!