A respiração tem a principal função de oxigenar o corpo. É o sistema respiratório que realiza a troca de gases com o ar atmosférico e assegura a concentração de oxigênio no sangue, o que permite o bom funcionamento das reações metabólicas do organismo e mantém regulada a temperatura corpórea. Por isso, respirar melhor é extremamente importante na...
A evolução de um atleta na sua modalidade é gradual e depende da sua dedicação aos treinos. Por isso, a ajuda de um profissional especializado é essencial.
Se há uma forte razão para o triatlo não ter ainda mais adeptos a Natação é essa razão!
A atividade física é fundamental para afastar os sintomas da TPM. Adequando a intensidade dos exercícios é possível treinar o mês inteiro!
Fratura, luxação, contusão e torção são lesões comuns em diferentes desportos, e podem parecer entre si, mas existem muitas diferenças entre elas. Sendo assim, muitas vezes pode ser difícil determinar se um osso está quebrado ou se você sofreu uma contusão.
Em águas abertas, as ondulações e a necessidade constante de orientação exigem que o atleta tenha pleno controle de sua respiração, adotando a técnica correcta e sabendo identificar quando é preciso segurar o fôlego por algumas braçadas.
Há, contudo, casos mais graves em que a falta de água resulta em mais do que um pequeno desconforto. Afecta o funcionamento do coração e outros órgãos, e prejudica o treino em si. A solução continua a ser a mesma: se tem sede, beba água e nunca deixe o corpo sofrer com desidratação extrema, um problema que acontece principalmente em...
Se exercitar é a primeira recomendação para quem ter uma vida saudável. Mas apesar de todos os benefícios, algumas pessoas que sofrem com variações de pressão arterial com frequência, acabam ficando com receio sobre o que podem ou não fazer, já que certas modalidades exigem mais do que outras e acabam sendo inevitáveis as alterações na intensidade...
A dor no calcanhar é um dos motivos mais frequentes de atendimento ortopédico, principalmente nos atletas. Ela pode ter várias causas, sendo uma das mais frequentes a fascite plantar, que nada mais é que a inflamação da fáscia plantar, e o esporão do calcâneo.