Você é daqueles nadadores que se sente um peixe na piscina, mas quando precisa encarar uma prova ou um treino em águas abertas acaba ficando nervoso e com medo? Fique tranquilo, essa sensação de medo do mar é muito comum devido a factores como a possível presença de animais, a correnteza e até o facto de não alcançar o chão com os pés....
A estratégia é um dos elementos mais importantes no triatlo. Para ter sucesso, é essencial entender as vantagens e limitações de cada parte da prova, como natação, ciclismo e corrida.
A evolução de um atleta na sua modalidade é gradual e depende da sua dedicação aos treinos. Por isso, a ajuda de um profissional especializado é essencial.
A biomecânica da corrida é a área da ciência que estuda os movimentos do corpo durante a atividade física, especialmente na corrida. Esta disciplina é essencial para compreender como o corpo humano funciona durante o movimento e como maximizar o desempenho enquanto se minimiza o risco de lesões.
Soa a buzina de largada e você corre para a água com centenas de triatletas ao seu lado. Você treinou suas braçadas incontáveis vezes na piscina. Pelo menos você tinha certeza que sabia nadar. Mas, 50 metros depois, você está engolindo água, desesperado para respirar, e em pânico! O que aconteceu? No momento seguinte você está agarrado a uma boia...
Nadar e correr pode ser uma grande combinação para quem busca melhores resultados. Corredores estão sempre buscando novos métodos para melhorar seus tempos. Cair na piscina e nadar pode ajudar e muito no aumento do desempenho.
Você já sentiu que não teve um bom desempenho ao treinar em um dia muito quente? Saiba que isso não acontece por acaso. Aquela sensação de moleza, típica do verão, se trata de uma resposta do organismo ao precisar usar diversos mecanismos para regular a temperatura corporal diante do calor - e essa sensação se agrava principalmente na hora...
Em águas abertas, as ondulações e a necessidade constante de orientação exigem que o atleta tenha pleno controle de sua respiração, adotando a técnica correcta e sabendo identificar quando é preciso segurar o fôlego por algumas braçadas.
Quando estamos próximos de enfrentar nosso primeiro Ironman, todos esperamos estar preparados para aquele momento em que fará toda a diferença em nossas vidas. Aquele evento conectará o que nós somos com o que nós queremos nos tornar.