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Se há uma forte razão para o triatlo não ter ainda mais adeptos a Natação é essa razão!

Um dos pioneiros em treino de Ultramaratona, Arthur Newton, ele próprio um atleta vencedor nesse desporto no início do século. Em um de seus livros deixou algumas informações, chamadas por NOAKES (1991), como "As 9 Leis de Newton". Aqui estão elas:

A evolução de um atleta na sua modalidade é gradual e depende da sua dedicação aos treinos. Por isso, a ajuda de um profissional especializado é essencial.

Alguma vez, enquanto você corre ou depois de se dedicar às passadas, você sente uma sensação de dormência (sem relação com o tempo frio) nos dedos dos pés?

Ao nadar, temos que prestar a atenção na postura do corpo e na sincronia dos movimentos envolvidos na técnica.

Veja as vantagens e os ganhos fisiológicos de fazer seus treinos em diferentes tipos de piso. Além de ser um grande motivador, e ajudar os corredores a saírem da rotina diária de treino, treinar em diferentes pisos contribui para a diminuição de lesões, no caso dos pisos de menor impacto, e para o fortalecimento de alguns músculos dos membros...

Este artigo vai esclarecer algumas questões sobre o que as pessoas pensam sobre o tipo de músculo, sua importância para prática de exercícios e se faz ou não faz diferença no desporto. As fibras musculares são classificadas em lentas e rápidas (1 e 2). Sendo assim, atletas e treinadores tendem a classificar as pessoas em um dos dois grupos e...