Se há uma forte razão para o triatlo não ter ainda mais adeptos a Natação é essa razão!
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Um dos pioneiros em treino de Ultramaratona, Arthur Newton, ele próprio um atleta vencedor nesse desporto no início do século. Em um de seus livros deixou algumas informações, chamadas por NOAKES (1991), como "As 9 Leis de Newton". Aqui estão elas:
Alguma vez, enquanto você corre ou depois de se dedicar às passadas, você sente uma sensação de dormência (sem relação com o tempo frio) nos dedos dos pés?
Ao nadar, temos que prestar a atenção na postura do corpo e na sincronia dos movimentos envolvidos na técnica.
Condromalácia patelar é um desgaste na cartilagem do joelho, numa região chamada condilo femoral, que acaba ocasionando dor e inflamação no local. Ela é mais comum em mulheres e é dividida basicamente em quatro níveis, de acordo com a gravidade do comprometimento da patela. Confira o vídeo!
Veja as vantagens e os ganhos fisiológicos de fazer seus treinos em diferentes tipos de piso. Além de ser um grande motivador, e ajudar os corredores a saírem da rotina diária de treino, treinar em diferentes pisos contribui para a diminuição de lesões, no caso dos pisos de menor impacto, e para o fortalecimento de alguns músculos dos membros...
Este artigo vai esclarecer algumas questões sobre o que as pessoas pensam sobre o tipo de músculo, sua importância para prática de exercícios e se faz ou não faz diferença no desporto. As fibras musculares são classificadas em lentas e rápidas (1 e 2). Sendo assim, atletas e treinadores tendem a classificar as pessoas em um dos dois grupos e...
Realizado todos os anos no mês de Outubro no Hawaii é o maior evento do triathlon de longa distância do mundo, onde encontram-se os melhores homens e mulheres de ferro. Prova esta considerada "o sonho de todo triatleta".
Uma vez que você decidiu treinar e levar a sério o ciclismo, andar de bicicleta não é mais o simples ato de subir na bicicleta e sair pedalando por aí. É muito mais do que isso. Neste artigo, daremos algumas dicas sobre alguns fundamentos básicos que ajudará você a aperfeiçoar sua técnica no ciclismo de estrada.