Calendário de treinos 2021

Treinos em grupo

O que te define é a tua atitude!

Ciclismo de estrada: Todos os meses no 2º e 4º domingo de cada mês às 9h em Cascais. "A partir de Janeiro de 2021".

Corrida de rua: Todos os meses no 1º e 3º domingo de cada mês às 9h em Cascais. "A partir de Janeiro de 2021".

Águas abertas:  Todos os meses no 3º  domingo de cada mês às 8h45 em Cascais "A partir de Março de 2021".

Metodologia 

Resultados a respeitar seus limites

Qualquer que seja a modalidade planeamos um método de treino com actividades funcionais e de propriocepção para o fortalecimento muscular e prevenção de lesões, como também treinos intervalados e de potência para a melhoria da condição física e do VO2 máximo.

Cada treino será diferenciado e adaptado à condição física de cada atleta, onde teremos como base os resultados da avaliação física. 

Desafios e simulacros serão realizados para a aprendizagem da estratégia física e mental. Todos os treinos terão a presença dos nossos profissionais.

Nossa metodologia tem como principal foco melhorar a condição física dos nossos atletas com qualidade e segurança.

Faça parte da nossa equipa!