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A potência é o maior "objectivo" de desejo de todo ciclista, quanto maior a sua potência, mais rápido você pode ir. Seja no plano ou em uma subida. E aqui vamos passar para você 5 dicas práticas que irão ajudar a aumentar a sua potência.

Correr descalço ou com sapatilhas minimalistas? Esta é uma das dúvidas de milhares de corredores. O especialista Filipe Duarte aborda o tema. Afinal, correr descalço evita ou não evita lesões?

Toda hora é hora para correr, mas veja alguns pontos positivos e negativos de cada horário. É normal que você tenha um horário preferido para correr.

Após um treino de natação com minha equipe, um dos atletas se aproximou e perguntou porque não fazemos trabalhos com educativos técnicos e séries de pernada. Enquanto nadadores puros, de piscina são bem vindo nos treinos de nossa equipe pois lhe dão uma oportunidade de se manterem em forma e elevam o nível do treino, esses atletas geralmente são...

Exercícios de força aumentam a potência de um músculo específico desafiando-o com alguma resistência. Isso pode ser feito com pesos, faixas elásticas ou até com o próprio corpo.

Alimentação correta é um dos pilares na construção de um grande atleta e o acompanhamento profissional é requisito básico entre os corredores de ponta. No entanto, a maioria dos amadores não tem a possibilidade de contar com o apoio de um nutricionista.

Para breve inicia-se o mote das maratonas europeias, nas quais Portugal também se faz representar. Barcelona, Madrid, Roma, Paris e Londres serão os maiores exemplos.

Você está correndo e de repente sente uma fisgada em algum músculo do corpo. Assim a corrida vai por água abaixo. Essa contração involuntária incomoda e acaba prejudicando os treinos e as provas de muita gente. As famosas cãibras, que de glamour não tem nada, podem durar apenas alguns instantes ou até por minutos e em casos extremos as contrações...