Você está correndo e de repente sente uma fisgada em algum músculo do corpo. Assim a corrida vai por água abaixo. Essa contração involuntária incomoda e acaba prejudicando os treinos e as provas de muita gente. As famosas cãibras, que de glamour não tem nada, podem durar apenas alguns instantes ou até por minutos e em casos extremos as contrações...
O aspecto mais importante da técnica do curso freestyle é a respiração. Pura e simples. Se a sua técnica de respiração não é eficiente na piscina, então você também terá dificuldade em águas abertas.
Saiba como ela ocorre, quais são os sintomas, os diagnósticos e as formas de tratamento.
Alguns atletas, na tentativa de superarem seus próprios limites e seduzidos pelas provas de longas distâncias, encaram provas que os levam ao clímax da superação física: Ultramaratonas, ironman, provas de 24 horas ou aquelas que têm a duração de vários dias.
Por motivos de saúde ou para tentar perder os quilos a mais, muitos já fizeram dieta. Mas quanto a esta questão do regime alimentar parece que toda a gente tem um opinião e isso faz com que se gerem e dispersem os mitos.
O uso de ténis para corridas e caminhadas é mais do que indicado por especialistas, é item obrigatório. Apesar do senso comum, para alguns tipos de terrenos a indicação pode ser outra, como é o caso da areia. E, neste caso, o treino pode ser feito descalço.
Hormônios, anatomia diferente e prática de desportos de impacto tornam o joelho da mulher mais vulnerável que o masculino.
Ao longo do tempo, as principais marcas do Mundo do Running já fizeram anúncios históricos e comoventes. O mais recente, "Break Free", é da responsabilidade de jovem estudante de 26 anos para a Adidas.
Logo após a corrida, as sensações de liberdade, conforto e meta cumprida são inexplicáveis. Só quem corre sabe. Porém, no dia seguinte, aquela dorzinha que você tanto temia aparece. Iniciantes e pessoas que estão voltando a treinar após um bom tempo paradas são quem mais sofre com essas dores musculares pós-treino.