Não passa uma semana na clínica sem que apareça alguém perguntando sobre ténis. Esse é um assunto realmente interessante! Já vi número errado provocar lesão, número certo e modelo top provocar bolha, e modelo simples causar uma sensação ótima.
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Você está no auge do treino quando, de repente, sente uma fisgada na virilha que o faz parar de correr. Quem já teve problemas nessa região do corpo sabe o quanto a virilha pode incomodar durante as passadas. Nos corredores, os principais problemas ligados a essa parte do corpo aparecem na forma de tendinites ou com a pubalgia.
Um dos maiores erros dos maratonistas, depois de meses de treino e 42.195 km de corrida, é o de não recuperarem o tempo suficiente após terminar uma prova.
Numa das muitas conversas com meus pacientes corredores, percebi que muitos têm dúvida sobre um termo cada vez mais falado: "mobilidade". O que afinal é essa tal de mobilidade articular e qual a sua influência para nós corredores?
A sua habilidade em conduzir a bicicleta e transpor obstáculos naturais em trilhas deve-se à prática e ao treinamento em terrenos variados.
Se já és nadador e precisas de variar os teus treinos ou se já és atleta e queres descobrir um novo desafio, aproveita o verão e prepara-te para nadar em águas abertas.
Um emocionante video motivacional para homenagear aqueles que acreditam, aqueles que ajudam as pessoas acreditarem e aqueles que nunca deixam de acreditar.
Emagrecer saudavelmente não significa necessariamente perder peso e sim aumentar a massa magra e diminuir a gordura, que é o que a musculação faz.
A importância do psoas para a nossa saúde, vitalidade e bem-estar emocional.