Confesse, apesar da paixão pela corrida, vez ou outra você é surpreendido por uma falta de motivação para treinar, é ou não é? Você não é o único. Até o mais feliz e apaixonado corredor tem o seu dia de desânimo. Então veja este vídeo e mantenha sua motivação em alta!
A fome e saciedade são controlados por uma complexa rede de sinalizadores no sistema nervoso, incluindo hormônios e nutrientes. As variações do estado nutricional e os níveis hormonais terão um grande impacto no apetite
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Fica evidente que algumas pessoas apresentam mais fome do que outras, o que também pode ser explicado pelos níveis desses...
Pessoas que não praticam exercícios regularmente ou o fazem de forma esporádica sempre, costumam apresentar queixas de dor muscular após a realização de exercícios de intensidade moderada ou alta.
Desde aqueles que treinam o ano inteiro até os recém adeptos à vida desportiva, todos têm uma coisa em comum: a necessidade de uma alimentação reforçada, com os alimentos certos para a potencialização dos resultados. Para a nutricionista Patrícia Cruz, o importante mesmo é ter certeza de que os alimentos são os indicados para tal finalidade. Por...
Natação é a modalidade no triatlo que mais exige técnica, e como geralmente as provas são em águas abertas uma dose de coragem também é exigida dos atletas.
Há, contudo, casos mais graves em que a falta de água resulta em mais do que um pequeno desconforto. Afecta o funcionamento do coração e outros órgãos, e prejudica o treino em si. A solução continua a ser a mesma: se tem sede, beba água e nunca deixe o corpo sofrer com desidratação extrema, um problema que acontece principalmente em...
Aumente seu desempenho com menor esforço e melhor técnica. Confira estas principais dicas!
Entenda como interpretar o que seu corpo diz durante a prática da corrida e conheça os métodos utilizados para correr com prazer.
Como tudo a vida é repleta de altos e baixos. O segredo é saber gerir os momentos difíceis e acreditar sempre. Tudo é possível, só depende de ti. Tu és a tua essência!