Quem treina regularmente sabe quão má pode ser uma entorse: Para além de doer, significa parar e consequentemente perder o ritmo.
Blog Performance
Quando se fala de desporto, muitas pessoas questionam o quanto é saudável a prática desportiva de alta intensidade que, por sua vez, não está relacionada exclusivamente aos atletas profissionais.
O cenário é comum em competições de Triathlon: O atleta investe alguns milhares de dólares em uma super bike, adquire rodas e capacetes aerodinâmicos, mas acaba perdendo toda a vantagem desse equipamento ao cometer alguns erros simples.
O core é uma parte chave do corpo humano e principalmente da nossa constituição muscular. Este conjunto de músculos é fundamental para manter a estabilidade, controlar a postura e evitar, entre outros, dores de costas e possíveis lesões.
Só a ideia de estar lá na largada, com aqueles atletas todos ao seu redor, ouvindo a contagem regressiva, você já respira fundo e pensa "Será que vou conseguir?".
Para quem corre ou já correu, sabe que esta é uma actividade extremamente revigorante, viciante e trás excelentes benefícios à saúde e ao corpo.
Nadar 3.800 metros, pedalar 180Km e correr uma maratona (42.195m), tudo isso sem parar! Só de pensar parece que fico cansado...
Quem se dedica a corrida sabe o quão importante é fortalecer a musculatura, praticando outras modalidades. A forma mais comum é a musculação, mas nem todo corredor é fã da prática, é aí que os treinos funcionais ganham espaço.
O desporto, ao contrário do que a maioria acredita, não é lugar apenas de saúde. Além das inúmeras lesões corporais que sofrem os atletas, o desporto também é ambiente propício, assim como nossa sociedade, a abarcar transtornos de humor, doenças de autoimagem e síndromes como a do pânico.