Ironman 70.3 - Quero deixar aqui um agradecimento ao Cláudio porque foram fundamentais para conseguir fazer esta prova. O Cláudio desde o primeiro dia que se mostrou preocupado com as minhas lesões e disse 'não se preocupe, vamos adequar'... e foi! Eu só pedi rigor e ele já o tinha : )

Ironman 70.3 - Iniciei a minha jornada na performance em janeiro de 2024! Era o meu objetivo de ano novo fazer um ironman 70.3 em Cascais, local onde vivo, onde trabalho e onde adoro criar o meu filho. A escolha da performance não foi por acaso, pretendia treinos à medida que me fizessem sentir confiante na jornada e em...

Meia Maratona - Concluir 2024 com a Meia Maratona dos Descobrimentos foi, sem dúvida, fechar o ano com chave de ouro. Este foi um ano muito especial, que marcou a verdadeira retomada da corrida na minha vida — não apenas como atividade física, mas como parte fundamental da minha rotina, do meu bem-estar e da minha identidade.

Do 0 a Meia Maratona - Em julho de 2023 conheci o Performance e p coach Cláudio e partilhei o meu objetivo - "Ganhar gosto pela corrida." A minha relação com o desporto sempre foi "atrapalhada", por isso este não é de todo um testemunho sobre motivação.

Ironman 70.3 - Há 1 ano atrás tive a ideia de me desafiar com o IronMan 70.3. Na altura apenas corria e não pegava numa bicicleta nem nadava há mais de 20 anos. Comecei por treinar sozinha e posteriormente juntei-me a um PT mas precisava de algo mais, algo que unisse as três modalidades, e onde houvesse gestão de volume...

Ironman 70.3 - Lembro como se fosse ontem, assisti a chegada de muitos atletas no Ironman Cascais 2022 e, depois disso, fiquei mesmo motivada em viver aquele momento único. Conheci o coach Cláudio que desde o primeiro treino mostrou muito profissionalismo, cuidado, exigência e companheirismo.

10 km - Quando percebi que correr não é só calçar uns ténis e começar, senti que precisava de alguém que me ajudasse a atingir a minha melhor forma para o meu próximo desafio: fazer uma meia maratona!

Ironman 70.3 - Conquistar o meu primeiro Ironman 70.3 foi uma experiência verdadeiramente transformadora. Esta jornada desafiadora exigiu um grande compromisso que ficou bem mais estruturado com a equipa Performance esteve ao meu lado a cada passo do caminho, orientando-me, motivando-me e acreditando no meu potencial.

Ironman 70.3 - Do desporto ocasional (raro!) ao Ironman 70.3. Assim se resume a minha experiência com os Treinos Performance e com o acompanhamento do Cláudio Bolanho. Em 10 meses de preparação aprendi como é fundamental ter disciplina e resiliência na atividade desportiva.

Ironman 70.3 - Comecei a treinar com Performance e o coach Cláudio em Junho de 2022 depois de uma primeira experiência com o triatlo em distância olímpica. A vontade de realizar o Ironman 70.3 já lá estava, mas as distâncias ainda pareciam um desafio demasiado ambicioso.

Ironman 70.3 - Participar no Ironman 70.3 era um sonho e um objetivo que estabeleci para mim própria. Sabia que precisava de ajuda, pois nunca tinha feito sequer um triatlo, e meio por acaso cruzei-me com um anúncio do Performance.

IRONMAN - É com enorme gratidão ao Performance e especialmente ao coach Cláudio e admiração que dou o meu testemunho pelo processo de treinos que terminou ouvindo as palavras na meta "You are an IronMan"

Trail e UltraTrail - Estou a treinar com o Performance desde outubro do ano passado em que o meu objetivo era evoluir ao máximo. Desde que comecei com o Performance aprendi muita coisa de que não sabia porque estava ainda a começar na modalidade de trail, aprendi que os treinos tem etapas e que antes de começar com ele nem sabia que tinha isso....