Meia Maratona e Maratona - London, Hyde Park, Royal Parks Half Marathon - Foram intensos 5 meses de preparação para esse desafio: retomar as corridas oficiais após um longo afastamento de mais de 1 ano, alternando cirurgias e nova vida de pai.

Ultratrail - Após um ano e um mês de trabalho com Cláudio Bolanho do Performance, nem tudo foram maravilhas, houve muita dor, transpiração, sacrifício e muito trabalho.

Meia Maratona e Triatlo - Depois de ter feito algumas meias maratonas a correr e maratonas de BTT procurava um novo desafio a fim de me manter motivado para voltar a treinar. Esse desafio passou por fazer um Ironman, sendo natural que primeiro deveria fazer um Ironman 70.3 como evolução natural.

Ultratrail - Após vários anos a fazer os meus próprios planos de treino e não ter apoio de profissionais, decidi contactar o Performance para dar "o salto" que necessitava para melhorar o meu condicionamento físico.

Maratona - Depois de 6 Meias Maratonas, resolvi encarar o sonho de realizar a minha primeira Maratona, os temidos 42 km.

Triatlo e águas abertas - Aqui vai o meu testemunho mas, nada de floreados, é publicado tal e qual...mesmo o que digo do coach ;) É agora!!!" Em virtude do meu clube não ter apoio técnico para o triatlo, procurei o Performance, na pessoa de Cláudio Bolanho, para me apoiar nos treinos, mas sempre com algum receio pois, nunca tinha...

Meia Maratona - Durante muito tempo achei que correr não era para mim. Nas aulas, os 10min. de aquecimento à volta do campo pareciam intermináveis e correr 5km parecia coisa de gente doida.

Meia Maratona - Comecei a correr em 2016. Nunca antes tinha achado um desporto interessante e parecia até de um grande sofrimento. No entanto, após o primeiro treino percebi que afinal até gostava, e desde aí nunca mais parei.

Meia Maratona - Quando me mudei para Portugal não queria deixar de praticar desporto sem orientação regular, com objectivo de cumprir o sonho da Meia Maratona.

Ironman 70.3 e IRONMAN - Finalmente efetuei a prova desportiva de toda a minha vida, o Ironman 70.3 Cascais. Sem a ajuda, orientação e os conhecimentos do Professor Claudio Bolanho do Performance não teria conseguido. Nunca tinha praticado Triatlo.

Meia Maratona - Apesar de já correr à alguns anos, optei por procurar ajuda profissional, pois as lesões têm sido constantes no meu percurso desportivo de corrida.

4 Maratonas - Caro coach Cláudio Bolanho confesso que uma das estratégias que havia pensado, para ultrapassar a dor, era no Mail de agradecimento que lhe enviaria.Não deu para pensar, a dor não o exigiu, isto porque:

Ironman 70.3 - Para festejar um ano que completei o primeiro 70.3 Ironman em Portugal... Queria falar sobre coaching e como é necessário ser devidamente acompanhado/a.